TANDA TUBUH SEDANG MENGALAMI DEHIDRASI, CEK YUK.

Tubuh manusia terdiri dari 70% kandungan air, kekurangan cairan atau dehidrasi dalam tubuh dapat memunculkan berbagai dampak tidak baik bagi kesehatan manusia itu sendiri. Nah, untuk mengetahui apakah kamu terkena dehidrasi atau tidak, kamu bisa mengenalinya melalui  ke-5 tanda yang ditunjukkan langsung oleh tubuhmu lho, ayo cek.

1. Kulit Kurang Elastis dan Kering
Dehidrasi bisa memengaruhi penampilan kulit kamu lho, girl. Jika kulitmu terasa kering dan kurang elastis ketika disentuh, itu menandakan kamu dehidrasi.

2. Mudah Merasa Lelah
Rasa lelah bisa muncul saat seseorang melakukan aktivitas padat. Namun, jika kamu merasa mudah lelah meski melakukan aktivitas yang ringan, ini kemungkinan besar kamu kekurangan cairan didalam tubuhmu.

3. Sulit Berkonsentrasi
Selain berkurangnya kadar air dalam tubuh, dehidrasi juga menyebabkan berkurangnya cairan di dalam otak sehingga mempengaruhi emosional kamu, serta kemampuan berkonsentrasi.

4. Merasa Sakit Kepala
Kamu sering sakit kepala? Kurang cairan dalam tubuh dan otak menyebabkan terjadinya perubahan zat kimia dalam darah, sehingga membuatmu merasakan sakit kepala atau pusing.

5. Bau Mulut
Salah satu penyebab bau mulut adalah dehidrasi. Saat dehidrasi, secara otomatis produksi air liur dalam mulut jadi berkurang. Akibatnya, berbagai bakteri dalam mulut juga berkembang.